 di Grazia Musumeci
E se il vostro mal di schiena dipendesse dal fumo? Non tutti fanno questo collegamento, certamente insolito, ma lo ha fatto l’Università di Pittsburgh in America studiando proprio gli effetti della sigaretta sull’insorgere del mal di schiena cronico, quello più diffuso. Si è scoperto che il condensato di sigaretta, ovvero le sostanze idrosolubili che si immettono nel corpo insieme al fumo di tabacco e ai vari filtri, agiscono direttametne sul disco intervertebrale favorendone un veloce deterioramento e dunque il mal funzionamento della colonna e di conseguenza il dolore. Tramite un esperimento, poi, si è potuto verificare che questa ipotesi era vera. Per circa 8 mesi gli studiosi hanno analizzato 5.333 soggetti (uomini e donne) suddivisi in: fumatori incalliti, fumatori occasionali, ex fumatori e persone che non avevano mai fumato. Tutti soffrivano di mal di schiena cronico da diversi anni, ma coloro che avevano smesso di fumare (o non avevano mai fumato) soffrivano molto di meno. Più del 30% di meno. E non aveva importanza se il fumo si fosse abbandonato da poco o da molto, in linea generale l’assenza del vizio della sigaretta mitigava di quasi il doppio il dolore alla colonna vertebrale. In America si sta già pensando di aggiungere queste diciture alle scritte di avvertenza per la salute che campeggiano sui pacchetti.  credits: Matteo Bagnoli Serena Sabella
Il travaglio è (secondo me) la fase più delicata e importante di tutta la gravidanza. Quella in cui viene fuori il nostro istinto animale e si osserva il fenomeno di donnine ben educate che passano velocemente da «Amore mi fai un massaggino per alleviare il dolore» a «Se sto soffrendo così e sono a un passo da un girone infernale, è solo colpa tua. Sparisci!» urlata a pieni polmoni con la verve della protagonista dell’esorcista. Travaglio attivo e playlist Anche gli ospedali hanno capito l’importanza di questo momento e man mano, stanno invertendo la tendenza di pilotare il travaglio tramite indicazioni terapeutiche a favore di un travaglio attivo in cui la protagonista è solo la donna che sta per diventare mamma. Per questo, in molte sale parto, consentono di portarsi appresso un cd con una playlist personale da mettere su per rilassarsi o darsi la carica nelle varie fasi del travaglio.
La sciatalgia è caratterizzata da dolore che si diffonde lungo il nervo sciatico, che si irradia ai glutei e la parte posteriore della gamba fino al piede. I due nervi sciatici (su ciascun lato della parte inferiore del corpo) sono i più lunghi del sistema nervoso umano. Essi hanno origine nella parte bassa della schiena, si estendono lungo la coscia e il polpaccio fino al piede.
La sciatalgia è causata da diverse forme di pressione sul nervo sciatico nella parte bassa della schiena o a livello del bacino. Talvolta è causato anche da danni alle radici nervose che appartengono alla rete del nervo sciatico. In generale compare la sciatalgia solo da un lato del corpo. Il dolore può manifestarsi su tutto il percorso del nervo sciatico.  Dopo la neve, il nemico più temuto si chiama ghiaccio. Questo inverno sta trasformando marciapiedi, scale e cortili in trappole scivolose. Il consiglio per gli anziani è di evitare di uscire di casa a piedi, se non necessario, e nel caso di indossare delle scarpe, ad esempio con la “suola scolpita”, così da evitare cadute che possono avere conseguenze traumatiche per le ossa, soprattutto per quelle del bacino. Ma anche chi è più giovane può andare incontro a banali cadute sul sedere che nel tempo possono lasciare segni e provocare disfunzioni, anche gravi. L’area dell’osso sacro è, infatti, una delle più delicate della colonna vertebrale.
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ATTENZIONE LEGGEREIl dottor Paonessa non rilascia AutoriMarco Paonessa Archivio
Marzo 2019
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Dott. Marco Paonessa, FT, D.O. Fisioterapista Osteopata ad Aosta
FisioterapiA
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