Cosa fare dopo un trauma sportivo
È una domanda interessante ma prevede una risposta articolata per la diversità di ogni tipo di infortunio. È utile contattare uno specialista per stabilire quali sono gli esami più idonei per il tuo caso. In alcuni casi, come negli strappi muscolari, una ecografia può essere migliore di una risonanza magnetica per la possibilità di eseguire l'esame durante la contrazione muscolare. In tutti i casi è possibile seguire una sequenza di istruzioni che possono essere utili per limitare i danni dei tessuti coinvolti nel trauma.
Il termine PRICE è un acronimo che ci aiuta a ricordare le fasi da seguire dopo l'evento traumatico:
La prevenzione degli infortuni sportivi rimane un tema di attualità in ambito professionistico ma anche un atleta
amatoriale può utilizzare scienza e tecnologie per migliorare la propria performance e ridurre al minimo il rischio
di infortuni.
Presso la nostra clinica è possibile essere seguito in modo specifico per il tuo sport. Contattaci per un consulto.
Il termine PRICE è un acronimo che ci aiuta a ricordare le fasi da seguire dopo l'evento traumatico:
- P: Protection
Proteggi la zona dell'infortunio. In base al tipo di trauma, che sia una ferita o una distorsione, chiedi aiuto ad un esperto per utilizzare la medicazione, il tutore o il taping più adatto al tuo problema. - R: Rest
Sospendi l'attività; carica parzialmente o scarica totalmente l'arto colpito per non stressare ulteriormente i tessuti danneggiati. - I: Ice
Applicare del ghiaccio può minimizzare i danni accessori, ridurre il gonfiore, il dolore con utilizzo di ghiaccio istantaneo per 15-20 minuti per più volte durante le prime ore dopo il trauma. - C: Compression
Aiuta a minimizzare lo stravaso di fluidi nei minuti successivi al trauma con l'aiuto di bendaggi elasto-compressivi. - E: Elevation
Sollevare l'arto o l'area traumatizzata al di sopra del cuore con ausili idonei e confortevoli per ridurre il gonfiore usare in associazione anche la compressione.
La prevenzione degli infortuni sportivi rimane un tema di attualità in ambito professionistico ma anche un atleta
amatoriale può utilizzare scienza e tecnologie per migliorare la propria performance e ridurre al minimo il rischio
di infortuni.
Presso la nostra clinica è possibile essere seguito in modo specifico per il tuo sport. Contattaci per un consulto.
Menu
OSTEOPATIA
OSTEOPATIA
Il dott. Marco Paonessa è un fisioterapista osteopata.
Offre visite di fisioterapia, osteopatia ad adulti, neonati, bambini, sportivi, donne in gravidanza.
Ai sensi dell'art. 10 comma 4 della legge 24/2017 rendiamo noto che la copertura assicurativa è così costituita.
Compagnia: Gruppo Cattolica Assicurazioni
Numero polizza: 005407678
Tipo copertura: polizza di responsabilità civile
Dott. Marco Paonessa
Sede legale: Dott. Marco Paonessa, via Parigi 228, 11100 Aosta • P.IVA 01001940079 e CF PNSMRC70E29A326T
Iscritto alla Federazione nazionale Ordini TSRM-PSTRP Albo dei Fisioterapisti al numero 983 (controlla sul sito dell'Ordine inserendo il mio cognome, qui)
Iscritto al ROI - Registro degli Osteopati d'Italia al numero 6156
Privacy (utenti) • Privacy (pazienti) • Cookies
Offre visite di fisioterapia, osteopatia ad adulti, neonati, bambini, sportivi, donne in gravidanza.
Ai sensi dell'art. 10 comma 4 della legge 24/2017 rendiamo noto che la copertura assicurativa è così costituita.
Compagnia: Gruppo Cattolica Assicurazioni
Numero polizza: 005407678
Tipo copertura: polizza di responsabilità civile
Dott. Marco Paonessa
Sede legale: Dott. Marco Paonessa, via Parigi 228, 11100 Aosta • P.IVA 01001940079 e CF PNSMRC70E29A326T
Iscritto alla Federazione nazionale Ordini TSRM-PSTRP Albo dei Fisioterapisti al numero 983 (controlla sul sito dell'Ordine inserendo il mio cognome, qui)
Iscritto al ROI - Registro degli Osteopati d'Italia al numero 6156
Privacy (utenti) • Privacy (pazienti) • Cookies
