[Allenarsi da soli è noioso e complicato?]
Buongiorno Come state? Innanzitutto faccio i complimenti alle decine di persone che hanno deciso di intraprendere un percorso terapeutico con me per incrementare la salute della propria schiena Questa mattina voglio parlare di uno dei problemi che si possono avere quando ci si approccia ad un allenamento con esercizi terapeutici. Ovvero quello smarrimento iniziale di fronte a una lista infinita gli esercizi. Ok, teoricamente dovresti sapere cosa fare, hai i tuoi esercizi... basta solo partire e via. In realtà tanta volte iniziano a sorgere dei dubbi... li devo fare tutti di seguito? Possono esserci delle pause? I tempi di recupero? E questo movimento... ma come diavolo si fa? Lo sto eseguendo correttamente? Ecco, sicuramente sarà capitato anche a te... Il fatto è che non avere delle indicazioni precise su quello che dovrai andare a fare, ma solo di carattere generale , tante volte può essere un bel problema... soprattutto per chi si sta affacciando per la prima volta all'esercizio fisico. Questo perchè tutti i dubbi e queste incognite spesso paralizzano e ti frenano dall'iniziare. Si crea una certa resistenza in quanto non si sa bene cosa fare, allora si preferisce rimandare. Ma certamente non è l'ideale se avevamo deciso intraprendere un percorso con l'obiettivo di contrastare il dolore e migliorare la nostra salute. Perciò ho fatto in modo di rendere l'approccio al mio Protocollo e ai suoi allenamenti il più facile e “indolore” possibile Durante le sedute ti mostrerò i movimenti e ti darò i tempi delle pause. Come ha detto Maria, una mia paziente, “avere un fisioterapista accanto che ti guida e ti spiega come fare gli esercizi passo passo, come svolgerli, e quali errori di esecuzione evitare è stato fondamentale.” Questo è estremamente utile anche se sei una di quelle persone che è sempre presa da mille pensieri e fatica a rimanere concentrata quando si allena. È comunque vero che devi mettere il tuo impegno per fare gli allenamenti con costanza e proseguire nel percorso. Ma quello che faccio durante la seduta è darti il maggiore supporto e aiuto possibile per guidarti attraverso tutte, e dico proprio tutte, le diverse fasi. Di modo che tu possa progredire ed avanzare nel percorso in modo semplice e senza intoppi. E se hai voglia di iniziare questo viaggio per migliorare la salute della tua schiena, ricorda che che devi solo prenotare una visita per valutare la tua situazione e presentarti il Protocollo. Puoi prenotare una visita con me, clicca qui: https://olos.beebeeboard.com/booking oppure chiamare il 3406828905 A presto Marco Comments are closed.
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November 2024
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