Senza una rotta rischiamo di perderci

[Senza una rotta rischiamo di perderci]
Buongiorno
Come state?
Ci sono delle azioni che solo tu puoi compiere se vuoi tornare a stare bene.
Ma forse starai pensando: “Ok, ho capito che ci sono delle cose che devo fare, ma non saprei da dove partire.”
Se hai un po' di confusione devo dirti che lo capisco.
In giro si sente di tutto e di più... "devi fare questo esercizio - devi fare stretching - allenare i muscoli - metti il bustino - prendi questi farmaci"
Si... magari è anche tutto corretto, ma come le metti insieme?
Ogni tanto vengo a conoscenza di persone che nel tentativo di migliorare la propria salute hanno ottenuto invece il risultato opposto.
Per esempio: hanno iniziato a fare un lavoro di rinforzo troppo pesante e troppo presto.
Questo è un grosso sbaglio e si rischia di contrarre ulteriormente i muscoli.
Il fatto è che se le cose si fanno a caso, solitamente quello che succede è che si perde del tempo o addirittura si possono creare ulteriori danni.
Questo è il motivo per cui io non darei mai semplicemente una lista di esercizi o azioni da svolgere, e fine del discorso.
Perchè non è così semplice.
Quando si parla di riabilitazione, in questo caso per il mal di schiena, ci sono dei passi ben precisi da seguire.
La verità è che non basta "FARE" per ottenere un risultato,
Bisogna anche fare le cose giuste, al momento giusto.
Insomma, serve una strategia, una rotta da seguire con delle azioni messe in un ordine sensato.
Quindi c'è una priorità di esecuzione di un tipo di allenamento rispetto ad un altro, di un rimedio rispetto all'altro.
La chiave sta nell'avere un piano, una strategia appunto.
Un insieme di passi da rispettare.
Quindi la scoperta della causa, il trattamento del dolore acuto, l'allungamento, l'incremento della forza e della coordinazione.
In questo modo le persone hanno davanti un percorso chiaro e completo che le accompagna passo dopo passo al raggiungimento di un obiettivo finale.
Così si evitano tutti gli errori che, ahimè, tante volte si commettono quando si prova a fare da soli.
Teoricamente sei sempre tu che dovrai gestirti da sola, ma in realtà io ti do tutti i mezzi a disposizione per farti sentire seguito e guidarti.
Durante le sedute terapeutiche ti darò tutti gli strumenti e le informazioni per fare i tuoi allenamenti e andare avanti attraverso le varie fasi con un senso logico e una progressione.
Quindi è vero che sei da solo e autonomo, ma alla fine neanche tanto , perchè hai comunque delle istruzioni precise da seguire e rispettare.
Inoltre puoi contattarmi telefonicamente se hai dei dubbi.
Mi potrai domande riguardo al tuo percorso e alla tua situazione specifica, in modo da avere il massimo livello di personalizzazione e chiarire al meglio eventuali dubbi.
Certamente tutto questo non funziona senza l'impegno.
Questo è un aspetto che i miei pazienti e anche chi ha intrapreso il Protocollo ha capito bene.
Sanno che per raggiungere il risultato desiderato serve soprattutto costanza.
Come Lucia, che ne è una fantastica testimone.
Lei si è messa in gioco, ed ha fatto e continua a fare quello che è necessario
Non sei costretto ad allenarti per 3 ore al giorno ogni giorno, correre decine di chilometri e sollevare quintali di pesi
È pur sempre un percorso di riabilitazione per il mal di schiena, non facciamo bodybuilding o un'attività di sport agonistico.
Semmai una cosa del genere per qualcuno potrebbe essere l'obiettivo finale.
Anzi lo scopo è proprio avere la libertà di ritornare a fare quello che si vuole, nei limiti del possibile.
(Ho avuto anche pazienti che sono tornati a fare le maratone per esempio)
Ma ci deve essere soprattutto la tua volontà di seguire il programma con costanza e intraprendere nuove abitudini se necessario.
Sei interessato ad iniziare questo percorso per eliminare il dolore e migliorare la salute della tua schiena?
Puoi prenotare una visita con me, clicca qui: https://olos.beebeeboard.com/booking oppure chiamare il 3406828905
Un abbraccio
Marco